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  • Lukasz Roszak: Der kickt nicht, der will euch nur trainieren

    12.09.2016 18:27
    von Admin
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    Wer die Vita von Lukasz Roszak studiert, geht womöglich erst einmal einige Meter auf Abstand oder vor Ehrfurcht innerlich in die Knie. Denn als Deutscher Meister im Kick-Boxen 1998, Inhaber des Schwarzen Gürtels (1. Dan) und Trainer international erfolgreicher Thai- und Kickboxer hat der „Neuzugang“ im Team des Alster Studios so einiges auf dem „Karriere-Kerbholz“.

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  • Sportausrüstung für den Winter: Ein Waldweg ist kein Laufsteg!

    25.01.2016 13:55
    von Nick
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    Wer den Willen aufbringt, sich sportlich zu betätigen, braucht zunächst keine teure Ausrüstung – auch nicht, wenn draußen die Temperaturen sinken oder das Hamburger Schmuddelwetter niedergeht. Gute Laufschuhe und atmungsaktive Kleidung für verschiedene Wetterlagen, die nach dem Zwiebelschalenprinzip kombiniert werden können, müssen das Bankkonto nicht über Gebühr strapazieren. Vieles davon werdet ihr ohnehin schon besitzen. Wichtiger als modische Aspekte sollte euch ohnehin die Sicherheit sein – gerade wenn man häufig in der Nähe befahrener Straßen unterwegs ist, gehören Reflektoren, Warnwesten oder an der Kleidung fixierbare LEDs zum Pflichtprogramm.

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  • Gesund durch die Vorweihnachtszeit!

    15.12.2015 09:36
    von Nick
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    Wir kennen sie alle: Die fiesen kleinen Versuchungen, die gerade zu dieser Zeit überall auf uns lauern. Egal ob auf dem heimischen Weihnachtsmarkt oder beim gemütlichen Plätzchenbacken daheim. Um die Weihnachtszeit ohne einen hohen Kalorienüberschuss zu überstehen bedarf es viel Disziplin und Willensstärke. Wer sich kurz vor den Feiertagen noch schnell einen Status quo in Punkto Körperfett und Muskelmasse besorgen möchte kann dies selbstverständlich bei uns im Alster Studio erledigen. So hilft das Aufzeigen der erreichten Ziele und Teilziele dabei, eventuell nicht ganz so doll über die Stränge zu schlagen.

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