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  • Flüssigkeitszufuhr, aber was?

    08.03.2013 16:56
    von Alster Studio
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    Als Personal Trainer bekomme ich fast jeden Tag Fragen zum Thema Ernährung gestellt: Was ist richtig und was ist falsch? Wie sieht der Masterplan für eine gesunde und ausgewogene Ernährung aus? Ist ein Glas Wein am Abend in Ordnung?

    Heute beschaftigen wir uns mit dem Thema Flüssigkeitszufuhr.

     

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  • Testwochen im Alster Studio

    07.03.2013 19:55
    von Alster Studio
    (Kommentare: 0)

    Liebe Sportlergemeinde,

    in Zukunft werden wir auf unserer Interseite und bei Facebook Angebote veröffentlichen. Im März sind es die Testwochen. Ihr habt die Möglichkeit aus zwei verschiedenen Paketen zu wählen. Wer also schon immer mal etwas darüber wissen wollte, wie sich sein Körpergewicht zusammensetzt, ist hier genau richtig. Mit der sog. BIA (Bioimpedanzanalyse) können wir genau messen wie hoch der Körperfettanteil, die Muskelmasse und der Wasserhaushalt ist. Außerdem erfahren wir etwas über Euren Grundumsatz, der wichtig bei der Bestimmung Eurer täglichen Kalorienzufuhr ist.

     

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  • 2013 Vorschau

    20.01.2013 13:34
    von Alster Studio
    (Kommentare: 0)

    Liebe Sportlergemeinde,

    wir freuen uns Euch auch 2013 in unseren heiligen Hallen begrüßen zu dürfen!
    Wir haben das Angebot in Deutschlands einziger Trainingskapelle für Euch erweitert. Neben neuen Trainingsgeräten, bieten wir auch eine neue Form des Trainings an.

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